Tactique de la feinte de corps en slalom!!

Lors de l’étape de Leucate du championnat de France Slalom AFF 2017 nous avons pu suivre les heats grâce aux magnifiques images de Stef Video. Cela nous permet évidemment de suivre les courses et nos champions à distance, mais aussi de tirer des éléments d’analyse technique ou tactique. Voici un exemple tactique particulièrement intéressant lors de la finale gagnante hommes manche 2: la technique de la « feinte de corps » de Pierre Mortefon!! Lire la suite

S’entraîner pour le Défi Wind!!

(« Je dédie modestement cet article à Jean-Philippe, windsurfer de « St Co » qui nous a quitté il y a quelques jours… Défieur passionné, il aurait été une nouvelle fois sur la ligne de départ, pour la course mais surtout pour partager des instants de bonheur avec ses potes! Il incarne l’Esprit du Windsurf et la philosophie du Défi! Une pensée pour sa famille et ses proches »)

Ton  inscription est validée! Le compte à rebours est lancé! Par contre, aie! pas trop de navigation cet hiver et dans 2 mois tu y seras!! Alors même si tu as suivi à la lettre l’article « Arriver affuté à la reprise… » il va falloir maintenant passer un peu de temps sur l’eau et se préparer spécifiquement pour l’épreuve. Pourquoi? Justement parce que l’épreuve est spécifiquement spécifique! Lire la suite

Arriver affûté à la reprise… prépa physique hivernale pour tous!

l-20140608110632Nombreux sont les planchistes à faire une pause de 2 ou 3 mois pour laisser passer les températures hivernales, mais ils voulent quand même revenir en février-mars en pleine forme prêts à bouffer du wish sur leur spot favori. Du coup l’hiver dernier, tu avais demandé conseil à Produspot et il t’avait répondu qu’il n’arrête jamais de rider, malheureux!! Lire la suite

La situation de l’entonnoir

12959336_865362120253174_1252663969_oUne situation utilisée lors de stages Equipe de France pour travailler le premier bord en slalom : je l’ai appelé la situation de l’entonnoir. Même si cette situation peut être mise en place avec des coureurs de tout niveau, cette situation s’adresse plutôt à un niveau de coureurs performants. Lire la suite

Situation d’entraînement d’optimisation du jibe en slalom

jibesLe jibe lors d’une manche de slalom nécessite évidemment d’avoir une trajectoire et une relance efficace. Mais sur la première bouée les compétiteurs arrivent en paquet. En plus d’une technique maîtrisée, cette situation demande d’être efficace sous pression des concurrents, et d’être capable de réagir très rapidement en fonction Lire la suite

Quels éléments prendre en compte pour agir lors d’un heat de vague?

GC15_ls_Double_actionÊtre performant à l’épreuve de vague, c’est à la fois, on l’a vu précédemment, faire preuve d’une grande habileté technique et mettre en œuvre des compétences tactiques pour proposer un programme parfaitement réalisé en cohérence avec le niveau des adversaires et pertinent avec les conditions de vent et de vagues.

Pour agir efficacement dans cet environnement incertain et fluctuant, les éléments pris en compte sont nombreux! Lire la suite

Entraîner en vagues : les objectifs tactiques…

GC15_ls_Double_actionAu début des années 2000, j’organisais des entraînements et coachais des riders sur des épreuves, initiatives abandonnées en raison des orientations fédérales privilégiant la formula, puis le slalom. Depuis, il n’a existé peu voire pas de préparations encadrées à l’épreuve… le réel entraînement spécifique, c’est l’épreuve elle-même… Aujourd’hui, avec la reconnaissance fédérale d’une équipe de France, l’émergence d’épreuves régionales et nationales et les nouvelles initiatives d’entraînement comme en Bretagne, un projet sportif spécifique « vagues » peut à nouveau être envisagé par de nombreux waveriders. En réponse à ce projet sportif, les entraîneurs Lire la suite