Arriver affûté à la reprise… prépa physique hivernale pour tous!

l-20140608110632Nombreux sont les planchistes à faire une pause de 2 ou 3 mois pour laisser passer les températures hivernales, mais ils voulent quand même revenir en février-mars en pleine forme prêts à bouffer du wish sur leur spot favori. Du coup l’hiver dernier, tu avais demandé conseil à Produspot et il t’avait répondu qu’il n’arrête jamais de rider, malheureux!! Lire la suite

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Quels éléments prendre en compte pour agir lors d’un heat de vague?

GC15_ls_Double_actionÊtre performant à l’épreuve de vague, c’est à la fois, on l’a vu précédemment, faire preuve d’une grande habileté technique et mettre en œuvre des compétences tactiques pour proposer un programme parfaitement réalisé en cohérence avec le niveau des adversaires et pertinent avec les conditions de vent et de vagues.

Pour agir efficacement dans cet environnement incertain et fluctuant, les éléments pris en compte sont nombreux! Lire la suite

Entraîner en vagues : les objectifs tactiques…

GC15_ls_Double_actionAu début des années 2000, j’organisais des entraînements et coachais des riders sur des épreuves, initiatives abandonnées en raison des orientations fédérales privilégiant la formula, puis le slalom. Depuis, il n’a existé peu voire pas de préparations encadrées à l’épreuve… le réel entraînement spécifique, c’est l’épreuve elle-même… Aujourd’hui, avec la reconnaissance fédérale d’une équipe de France, l’émergence d’épreuves régionales et nationales et les nouvelles initiatives d’entraînement comme en Bretagne, un projet sportif spécifique « vagues » peut à nouveau être envisagé par de nombreux waveriders. En réponse à ce projet sportif, les entraîneurs Lire la suite

L’épreuve de vague: une tâche comportant une forte incertitude

Dans le domaine de la psychologie du travail, Poulton en 1957 a élaboré une classification des habiletés motrices en référence à la prévisibilité de l’environnement. Une habileté réalisée dans un environnement prévisible est une habileté fermée, c’est-à-dire qu’elle n’exige pas de son auteur une anticipation des variations environnementales. A l’opposé, lorsque le pratiquant évolue dans un environnement instable, il met en œuvre des habiletés ouvertes. Lire la suite

Entraînement tactique en vagues: optimiser l’espace et le temps

Nicolas Warembourg 2015Les caractéristiques révélées en étudiant l’activité de funboarders experts font apparaître que les conceptions intuitives et empiriques de l’entraînement sont particulièrement réductrices. Mon objectif était de recréer à l’entraînement les conditions de la compétition, afin de développer à la fois des compétences techniques situées, au regard des contraintes et du déroulement de la manche, et des compétences tactiques liées à l’environnement, aux adversaires et aux juges Lire la suite