Eléments de connaissances sur l’expertise en « vagues »

En qualité d’entraîneur et à partir d’un travail de recherche, Je me suis interrogé sur la pertinence de cette exclusivité technique pour la préparation à la performance.

Eléments introductifs pour l’entraînement à l’épreuve de vagues

L’épreuve de vagues en windsurf peut être considérée comme une discipline acrobatique par les figures qu’elle impose pour la performance.

Travail de la speed en slalom

Pour travailler ou faire travailler la vitesse, je mets en place des situations simples de comparatif de vitesse au travers et au largue

Entraîner en slalom, aspects généraux

Le slalom est un format de course très court. La durée d’un heat est en moyenne comprise entre 2 et 5 minutes en fonction du nombre de bouées et de la longueur des bords

Se préparer physiquement à la Formula Windsurfing

Pour faire  suite à l’article  sur la préparation physique qui témoignait de l’analyse globale des contraintes énergétiques de la pratique formula en compétition

Formula Windsurfing, préparation physique

- La durée de l’épreuve varie de 15 à 35 minutes, 2 à 4 manches par jour en fonction des conditions.

Entraîner…

L’entraînement en windsurf doit évidemment être réfléchi en fonction de la discipline dans laquelle on s’engage